隨著天氣日漸寒涼，諾如病毒、流感、手足口病和百日咳成為了威脅人們健康的四大元兇，它們或通過空氣傳播，或借助食物進(jìn)入人體，或在人與人的接觸中悄然蔓延。如何預(yù)防這四種疾病呢，下面是實(shí)用的防治建議。
諾如病毒：秋冬季的“隱形殺手”
諾如病毒是一種高度傳染性的病毒，主要通過污染的食物、水源或與患者的密切接觸傳播。感染后，患者通常會(huì)在12-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)急性胃腸炎的癥狀，包括惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。值得注意的是，諾如病毒的嘔吐癥狀尤為突出，患者可能會(huì)頻繁嘔吐，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失衡等嚴(yán)重后果。此外，諾如病毒感染還可能引發(fā)頭痛、肌肉疼痛、寒戰(zhàn)等其他癥狀。
一旦出現(xiàn)諾如病毒感染的癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食，并盡快就醫(yī)。對(duì)于患者來說，補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)非常重要，以防止脫水。同時(shí)，患者應(yīng)居家隔離，避免與他人密切接觸，以減少病毒的傳播。對(duì)于重癥患者，可能需要接受補(bǔ)液、止瀉等對(duì)癥治療。此外，家庭成員和密切接觸者也要關(guān)注自己的健康狀況，一旦出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
預(yù)防關(guān)鍵在于保持良好的個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。首先要勤洗手，特別是在飯前便后、處理食物前后以及外出歸來時(shí)，使用肥皂和流動(dòng)水清洗雙手至少20秒。其次，要確保食物和飲用水的安全，避免食用未煮熟的食物和未經(jīng)消毒的水。對(duì)于海鮮、水果等易污染的食物，要徹底清洗和烹飪。此外，清理患者嘔吐物或糞便時(shí)，應(yīng)佩戴手套和口罩，并使用含氯消毒液進(jìn)行徹底消毒。
流感：秋冬季的“流行病”
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。感染后，患者通常會(huì)出現(xiàn)高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，同時(shí)可能伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀。流感的傳播速度非?？?，且易引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。此外，流感還可能引發(fā)中耳炎、腦膜炎等其他并發(fā)癥。
對(duì)于重癥流感患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受抗病毒治療?？共《舅幬锟梢砸种屏鞲胁《镜膹?fù)制，減輕癥狀并縮短病程。此外，出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，還需接受相應(yīng)的對(duì)癥治療。
預(yù)防流感的最有效方法是接種流感疫苗。每年秋季，各地都會(huì)推出當(dāng)年的流感疫苗，建議及時(shí)接種。接種流感疫苗可顯著降低感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)，并減輕流感癥狀。此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防流感的重要措施，如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集的場(chǎng)所等。同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。在飲食上，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。
手足口?。簝和】档摹半[形威脅”
手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，主要侵犯嬰幼兒和學(xué)齡前兒童。感染后，患者的手、足、口腔等部位會(huì)出現(xiàn)皰疹或潰瘍，并伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀。這些皰疹和潰瘍通常會(huì)引起疼痛和不適，影響患者的進(jìn)食和日常生活。此外，手足口病還可能引發(fā)腦炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
重癥手足口病患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受抗病毒治療?？共《舅幬锟梢砸种撇《镜膹?fù)制，減輕癥狀并縮短病程。此外，出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，還需要接受相應(yīng)的對(duì)癥治療。
預(yù)防關(guān)鍵在于保持良好的個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。家長(zhǎng)應(yīng)教導(dǎo)孩子勤洗手、不隨地吐痰、不亂扔垃圾等。同時(shí)，要確保孩子所接觸的物品和玩具的清潔與消毒。對(duì)于幼兒園等集體場(chǎng)所，要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，定期消毒玩具和教具。此外，家長(zhǎng)還要密切關(guān)注孩子的健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)手足口病癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并告知幼兒園等相關(guān)機(jī)構(gòu)。
百日咳：咳嗽不止的“百日困擾”
百日咳是一種由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病。感染后，患者會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性、痙攣性咳嗽，并可能伴有雞鳴樣吸氣聲。這種咳嗽癥狀通常持續(xù)數(shù)周至數(shù)月不等，因此得名“百日咳”。
百日咳的傳播途徑主要是飛沫傳播，易在人群密集的場(chǎng)所暴發(fā)流行。此外，百日咳還可能引發(fā)肺炎、腦病等嚴(yán)重并發(fā)癥。重癥百日咳患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受抗生素治療?？股乜梢詺绨偃湛葪U菌，減輕癥狀并縮短病程。但是，抗生素的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免濫用和誤用。
預(yù)防百日咳的最有效方法是接種百日咳疫苗。此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防百日咳的重要措施，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。對(duì)于易感人群，如嬰幼兒、老年人等，要特別注意保暖和防護(hù)。
?。柸行l(wèi)生健康促進(jìn)中心供稿）
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