11月中上旬，我國很多地區(qū)陸續(xù)進入供暖季。一提到來暖氣，就不得不說說“暖氣病”：“暖氣病”并不是醫(yī)學上的病種，而是由于供暖時節(jié)門窗經(jīng)常關(guān)閉，空氣難以流通而形成干燥、悶熱的環(huán)境，為致病微生物的滋生傳播提供了機會，由此引發(fā)的一系列疾病的統(tǒng)稱。
上呼吸道感染。這是由于，室內(nèi)外溫差過大，加之溫暖、干燥的環(huán)境讓人的免疫力與抗病能力下降，因此出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等問題，同時還會削弱人體上呼吸道的防御功能，從而誘發(fā)感冒、流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。
特別是很多人習慣在冬季把濕衣服放在暖氣片上烘干，這樣可能會對嚴重哮喘患者造成健康威脅。另外，濕衣服會讓房間的濕度增加30%，這就為霉菌孢子的生長創(chuàng)造出理想環(huán)境，尤其是煙曲菌，它會導致肺部感染。
鼻腔和皮膚干燥。長期開暖氣的室內(nèi)空氣較為干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮膚干燥的情況，嚴重時甚至會出現(xiàn)流鼻血、咳嗽、咽痛、皮膚發(fā)緊、瘙癢等。
胸悶氣短。冬季密閉溫暖的室內(nèi)空氣比較渾濁，二氧化碳含量高，人體呼吸系統(tǒng)壓力較大，心臟壓力也會增大，從而可能出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。
尿量減少、尿路感染風險增加。在溫暖干燥的環(huán)境中，人體的水分更容易丟失，如果還保持往常的喝水量，那么就容易出現(xiàn)尿量減少的情況，泌尿系感染和尿路結(jié)石的患病風險隨之增加。
血液黏稠、血壓波動大。中國疾病預防控制中心發(fā)布的關(guān)于“暖氣病”的科普材料介紹，暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，跟室外溫差太大，可能導致血壓波動大，構(gòu)成心腦血管疾病的風險因素。
另外，對于肺心病、心功能不全的患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染也容易導致心慌、胸悶等癥狀。
皮膚瘙癢、眼發(fā)干。來暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋；而且室內(nèi)溫度過熱，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會瘙癢，可能會造成濕疹。
另外，冬季戶外風大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥；同時眼結(jié)膜干燥極易增加患結(jié)膜炎的風險。
有什么預防措施呢？
補足水分。供暖季節(jié)，每天需要飲用1.5-2升水，以保證人體不缺水。同時可多吃富含水分的水果如蘋果、梨、橘子、葡萄等，適當進食有溫熱性質(zhì)的食品如芝麻、蘿卜、番茄、荸薺、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲酒。
控制室內(nèi)溫濕度。室內(nèi)溫度與室外溫度差距不要過大。室內(nèi)溫度過高容易導致咳嗽、嘴唇干裂等。室溫最好控制在18℃-22℃，濕度保持在50%-60%。除了用加濕器、擺放水盆外，還可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，最好選綠蘿、吊蘭等。這些植物葉面蒸騰的水分比較多，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。
屋內(nèi)穿衣不要過多。在家里不要穿衣服過多，因為如果在家還穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱，而不小心感冒了。
常通風，勤消毒。一到冬天，很多人家里一天到晚不開窗，就會導致室內(nèi)空氣不流通，增加室內(nèi)的污染和致病微生物繁殖。因此建議每天早晚各開窗通風1次，每次開窗時間不少于30分鐘，一方面可以避免室內(nèi)外溫差過大，另一方面也可避免室內(nèi)太干。同時平均兩天進行1次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。
增加戶外鍛煉。多到戶外參加體育鍛煉可以減少“暖氣病”的發(fā)生。值得注意的是，老年人和兒童更容易得“暖氣病”，所以更應(yīng)該加強防護，選擇適宜的鍛煉方式來強身健體。
（陽泉市衛(wèi)生健康促進中心供稿）
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